快樂(lè)的暑假已過(guò)去大半，臨近開(kāi)學(xué)，有些家長(zhǎng)擔(dān)憂地說(shuō)，孩子在暑假期間玩瘋了、心野了，變得很不聽(tīng)話了，有些孩子不但對(duì)開(kāi)學(xué)不怎么積極，還出現(xiàn)情緒低落、出現(xiàn)愛(ài)發(fā)脾氣、注意力不集中等癥狀。如何幫孩子克服焦慮情緒，讓他及時(shí)把心收回呢?

一，利用兩周時(shí)間督查作業(yè)完成情況，復(fù)習(xí)上學(xué)期的要點(diǎn)。

很多孩子常常到開(kāi)學(xué)幾天才臨時(shí)抱佛腳地做功課，不僅身心俱疲，也使暑假作業(yè)的質(zhì)量嚴(yán)重滑坡。因此認(rèn)為學(xué)生應(yīng)該在兩周每天合理安排時(shí)間，把沒(méi)有做完的功課趕上。同時(shí)由于休息了一個(gè)暑假，可能對(duì)上學(xué)期的知識(shí)有所遺忘，因此不妨抽空回顧一下知識(shí)要點(diǎn)。我校在放暑假前就為每個(gè)年級(jí)的孩子制定了合理、科學(xué)的《暑假實(shí)踐生活指導(dǎo)》，現(xiàn)在不妨拿出來(lái)了家長(zhǎng)一起一一對(duì)應(yīng)地檢查一下自己的完成情況哦!

二，從現(xiàn)在開(kāi)始調(diào)整好心態(tài)和作息生物鐘。

有的學(xué)生暑假期間有可能外出參加實(shí)踐活動(dòng)，玩耍與學(xué)習(xí)比較脫節(jié)或經(jīng)常很晚睡覺(jué)，所以這兩周里，有必要調(diào)整好自己的生物鐘，按平日上學(xué)的時(shí)間起床、睡覺(jué)、學(xué)習(xí)、活動(dòng)，尤其注意多參加戶外體育鍛煉，保持充沛的體力，適應(yīng)學(xué)期初緊張的學(xué)習(xí)生活。

三，要為自己確定好學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)計(jì)劃。

進(jìn)入新學(xué)期，學(xué)生應(yīng)該有新的展望和打算，可以在開(kāi)學(xué)前好好計(jì)劃一下，例如下學(xué)期要提高哪幾門(mén)課的成績(jī)，在超越的目標(biāo)是什么，新學(xué)期是不是要學(xué)一門(mén)新特長(zhǎng)等等。制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、樹(shù)立目標(biāo)可以幫助孩子樹(shù)立自信心，消除假期后的失落感。

四，聯(lián)系一下同學(xué)和老師，適當(dāng)溝通和交流。

是呀，一個(gè)多月沒(méi)見(jiàn)了，你們的校園還是那么美麗吧?你們的老師同學(xué)會(huì)有什么變化呢?現(xiàn)在開(kāi)始，可以這樣鼓勵(lì)孩子聯(lián)系一下同學(xué)和老師了。如果孩子們能互相講講自己的暑假見(jiàn)聞，關(guān)心關(guān)心他人的情況，表達(dá)表達(dá)自己的想念和對(duì)新學(xué)期的期待，多令人欣慰呀!

五，要注意培養(yǎng)孩子的閱讀習(xí)慣。

在開(kāi)學(xué)前幾天，盡量少安排或不安排走親訪友或娛樂(lè)活動(dòng)，讓孩子的心沉靜下來(lái)，家長(zhǎng)應(yīng)該適當(dāng)?shù)匕盐找幌?，陪孩子去?shū)店看一看，感受一下濃濃的書(shū)香味，買(mǎi)點(diǎn)對(duì)孩子有益的書(shū)讀讀，那該多好呀!

家長(zhǎng)朋友們，我們的孩子將在馬上到來(lái)的新的學(xué)年里步入一個(gè)新的人生征程，為了未來(lái)那一路的風(fēng)景，和風(fēng)景里孩子們亮麗的身影，讓我們一起關(guān)注孩子的暑假收心工作，少些說(shuō)教，多些引導(dǎo)，好嗎?